暑さが急に増してきてもう夏バテになりそうなKATSUMOKスタッフです。
仕事に集中していると水分を取ることがおろそかになったり
気温の変化に気づかずにいたりします。

テレワークは自己管理が大事なのでお仕事に集中することも大事ですが
体調を崩したら元も子もないですよね。

例えば私はタイマーをかけておいて時間になったらトイレに行き
そのあと深呼吸をし水分を取るなどの工夫をしています。
その時に気温が高ければ窓を開けるなりエアコンをつけるなりし寒ければ上着を羽織ったり。
ちょっとした工夫が後々の自分を助けると思ってます。あと頭を使うのでラムネ一粒食べたりします。

みなさん、体調管理はどんな工夫をされていますか？